12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 70,04g | Prot: 74,89g | Karb: 122,68g.
Kahvaltı: Ceviz, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Öğle Yemeği: Domatesler, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Pirzola. Akşam Yemeği: Mantar Çorbası, Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğsü Tatlısı, Trabzon Hurması, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|