12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 120,38g | Karb: 68,64g.
Kahvaltı: Шоколад 60%, Американский Сыр (с Низким Содержанием Жира), Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Творожная Лепешка, Морковь. Akşam Yemeği: Салат Щетка. Aperatifler/Diğer: Протеин, Протеин, Протеин. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|