13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 125,57g | Karb: 126,84g.
Kahvaltı: Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Шоколад 60%, Арахисовая Паста, Овсянка Моя. Öğle Yemeği: Хлеб Цельнозерновой, Тунец в Воде (Консервы), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Шоколад с Миндалем, Куриная Грудка Отварная, Салат Щетка. Aperatifler/Diğer: Протеин, Протеин. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|