13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 81,86g | Prot: 47,28g | Karb: 222,56g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Sütlü Kahve, Un Kurabiyesi. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Lezzetli Elma, Harras Ton Balığı . Akşam Yemeği: Lipton Bitki Çayı, Muz, Un Kurabiyesi. devamı için...
|
|
2756 kcal
|
Egzersiz:
body pump - 51 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 39 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatihtemirel Kilo Geçmişi
|