13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 78,57g | Karb: 114,47g.
Kahvaltı: Iberica Оливки без Косточки, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Комо Сыр Российский, Les Chateaux De France Бри, Vito Грано Хлеб Грано Житний. Öğle Yemeği: SEMKI Семечки Подсолнуха , Злагода Брынза 30%, Маринадо Огурец Маринованный, Новоукраинка Овсянка, Куриное Филе Варенное Куриное Филе Варенное. Akşam Yemeği: АТБ Кабачок, Верес Горчица Домашняя, Лакомка Семечки, Овостар Белок Яичный, АТБ Кабачок, Терра Овсянка Геркулес. Aperatifler/Diğer: Фоззи Яблоко Семеренко. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|