13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 60,20g | Prot: 118,40g | Karb: 84,56g.
Kahvaltı: Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Namet Çemensiz Pastırma, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dardanel Zeytinyağlı Ton . Akşam Yemeği: Yumurta, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Nestle Classic Bitter %55 Kakao, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|