13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 22,49g | Prot: 35,81g | Karb: 91,67g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Lahmacun. Öğle Yemeği: Eti Gong, Badem. Akşam Yemeği: Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Migros Yağsız Süt. devamı için...
|
|
1283 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Yürüyüş - 3 saat, Apple Health - 20 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|