07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 51,17g | Karb: 174,40g.
Kahvaltı: Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Wasa Original, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Hurma, Muz, Pikan Cevizi, Simbat Brezilya Cevizi, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Fıstık Ezmesi, Badem, Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|