Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
merved6
Günlük
13 Oca 21
merved6 Günlüğü, 13 Oca 21
merved6 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Geçen seneki kiloma 1.3 kilo kaldı yehuuu
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,5 kg
.
Geriye kalan:
4,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Ocak 2021:
1176 kcal
Yağ: 60,68g | Prot: 81,30g | Karb: 75,42g.
Kahvaltı:
Tam Buğday Ekmeği, Sucuk, Maydanoz, Doğal Peynir, Binvezir Telli Peynir , Polonez Dana Karabiberli Füme Et.
Akşam Yemeği:
Turp, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk, Mercimek Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Ruffles Peynir ve Soğan , Bompi Tarçınlı Zencefilli Kurabiye.
devamı için...
2112 kcal
Egzersiz:
Pilates - 47 dakika, Google Fit - 23 saat ve 13 dakika.
devamı için...
Haftada 1,2 kg kaybediyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
tebriks
13 Oca 21 üye tarafından:
42cardi
darısı başıma (başımıza) 😃
13 Oca 21 üye tarafından:
kiloluolmakistemiyorum.
Teşekkür ederim İpekk♥️
15 Oca 21 üye tarafından:
merved6
Amin darısı her isteyenin başına gitsin kilolarrr 😁
15 Oca 21 üye tarafından:
merved6
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
merved6 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle