13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 40,07g | Prot: 87,72g | Karb: 242,09g.
Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Peyman Kuru Erik, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Armut, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Filiz Kepekli Makarna , Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Noexcuse1981 Kilo Geçmişi
|