13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 39,09g | Prot: 49,83g | Karb: 199,66g.
Kahvaltı: Portakal Suyu, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytin, Marul, Salça, Pınar Labne. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Sebzeli Misket Köfte. Akşam Yemeği: Portakal Suyu, Patates, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|