14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 60,63g | Karb: 109,40g.
Kahvaltı: Pınar Hindi Göğüs Füme, Roka Marulu, Otlu Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Heinz Light Mayonez, Kornişon, Tat Hardal, Göbek Marul, Ciğer, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Susamlı Simit, Amigo Fıstık Ezmesi, Keçiboynuzu, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Cevizli Sucuk, Mis Light Süt , Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|