14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 51,10g | Karb: 69,78g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Limonlu Su, Sirke, Lor Peyniri, Zeytin, Çoban Salatası, Hindi Jambon. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kivi Meyvesi, Trabzon Hurması, Keten Tohumu. Akşam Yemeği: Kemik Suyu, Pişmiş Kereviz, Sarımsak, Pırasa, Çoban Salatası, Hamsi. Aperatifler/Diğer: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|