14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2554 kcal
|
Yağ: 46,36g | Prot: 172,28g | Karb: 337,07g.
Kahvaltı: Halk Ekmek Tam Buğday Unlu Ekmek, Kiyma 3% Yag, Ala Çiftçi Beluga Mercimek, Migros Aşurelik Buğday. Öğle Yemeği: Ghee, Carrefour Cin Mısır, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı. Akşam Yemeği: Ülker Altınbaşak Light . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|