14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 60,38g | Prot: 132,58g | Karb: 135,61g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Öğle Yemeği: Cherry Pie (Two Crust), Calidad Corn Tortilla Chips, Guacamole with Tomatoes, Shrimp, Great Value Salsa Verde Cantina Style, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger Ribeye Steak. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|