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体脂肪率18.5％
昨夜は食べ過ぎ(^^♪
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72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1439 kcal
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Yağ: 48,71g | Prot: 123,15g | Karb: 130,78g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッスイ えびシューマイ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: ささみ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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