16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 64,03g | Karb: 16,85g.
Kahvaltı: Çoban Salatası, Nescafe Sade, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Avokado, Ceviz. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|