15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 33,07g | Prot: 33,42g | Karb: 214,55g.
Öğle Yemeği: Ülker Çokomel, Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Simbat Soslu Cips Fıstık. Akşam Yemeği: Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Yufka. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Şarap, Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Çiğ Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|