p$m Günlüğü, 16 Oca 21

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2021:

938 kcal

Yağ: 29,73g | Prot: 33,75g | Karb: 136,67g. Kahvaltı: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Öğle Yemeği: Trident Seafoods Beer Battered Cod, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Comstock Apple Pie Filling. Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Walnuts, Oranges, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame. devamı için...