AdrianJR Günlüğü, 16 Oca 21

Whoosh? 🤔🤔💦💦
73,3 kg Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.    Geriye kalan: 3,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1609 kcal Yağ: 52,76g | Prot: 87,09g | Karb: 203,99g.   Öğle Yemeği: Oranges , YoCrunch Vanilla Yogurt with Butterfinger, Sinigang Hipon, French's Onion Chicken, Seoul Spicy Kimchi, Grapes, Ginataang Langka, Pinakbet Ilocano, Strawberries , Honeycrisp Apples, Bananas . devamı için...
2668 kcal Egzersiz: Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 6 saat ve 52 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 18 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 32 dakika, Taşıt Sürüş - 13 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 55 dakika. devamı için...
Haftada 2,5 kg kaybediyor

14 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.