17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 58,19g | Prot: 125,40g | Karb: 114,09g.
Kahvaltı: Шоколад 60%, Американский Сыр (с Низким Содержанием Жира), Арахисовая Паста, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Щетка, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Пудинг Карамель, Творожная Лепешка . Aperatifler/Diğer: Протеин, Протеин. devamı için...
|
|
1547 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|