18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 66,63g | Prot: 63,79g | Karb: 150,93g.
Kahvaltı: Şöbiyet. Öğle Yemeği: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Ahir Çörek Otlu Üçgen Peynir, Güneşte Kurutulmuş Domates, Polonez Hindi Füme XL . Akşam Yemeği: Tavuk Dürüm, Pide Ekmeği, Adana Kebap, Eker Ayran. devamı için...
|
|
419 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 50 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|