18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 50,62g | Karb: 177,42g.
Kahvaltı: Tomates, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Manzana, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Hummus Classic. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Judías Verdes, Alubias Cocidas Vegetarianas, Quinoa (Cocida), Hacendado Tofu Firme. Akşam Yemeği: Sopa de Verduras, Hacendado Pistachos Tostado. Aperatifler/Diğer: Plátano, Caqui, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
18 Oca 21 üye tarafından: fialsanc
|
Gracias, Fina! Cuando hay tanto bajón en un día, seguro que al siguiente remonto. Pero la tendencia es buena!
18 Oca 21 üye tarafından: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|