18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 55,52g | Prot: 40,08g | Karb: 122,79g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Yumurta, Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Pırasa Yemeği. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Peynirli Sıkma. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|