|
Ultimo step ⬆️ 3.500
E poi si riparte con il ✂️
F 25.7
W 52.0
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3517 kcal
|
Yağ: 114,42g | Prot: 167,96g | Karb: 428,80g.
Kahvaltı: Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Lidl Skyr, Cannella, Belbake Fine Shredded Coconut, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. Öğle Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale, Zucchine, Mondella Riso Basmati. Akşam Yemeği: Hatwa Andaluse Sauce, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Peperoni, Melanzana, Scottona Maxi Hamburger, Tuborg Birra, Italiamo Puccia Salentina. Aperatifler/Diğer: Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Maribel Confettura Extra di Fragole, Petrucci Frutti di Bosco Congelati, Crownfield Fiocchi d'avena, Cannella, Sondey Waffle. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|