18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 86,18g | Prot: 48,50g | Karb: 68,07g.
Kahvaltı: Greens, Fried Egg. Öğle Yemeği: Avocados, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Mixed Salad Greens, Good Planet Foods Dairy-Free Cheese Hot Pepper Slices, Blue Diamond Sliced Almonds, Ken's Steak House Thousand Island Dressing, New York Gluten Free Seasoned Herb Croutons, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Aperatifler/Diğer: Really Raw Honey Raw Honey, Almonds , Skippy Creamy Peanut Butter, Phillips Fiber Good Gummies. devamı için...
|
|
2806 kcal
|
Egzersiz:
Masa Tenisi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|