18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 65,78g | Karb: 89,71g.
Kahvaltı: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Heavy Cream, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Caffe D'Vita Mocha Cappuccino. Öğle Yemeği: Fiber Choice Daily Prebiotic Fiber Supplement, Chicken Vegetable Soup, Potato Salad with Egg. Akşam Yemeği: Babybel Mini Original Cheese, Butter (Salted), Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Chicken Vegetable Soup. devamı için...
|
|
2828 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|