19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 59,74g | Prot: 44,85g | Karb: 183,81g.
Kahvaltı: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Tomates, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Hummus, Mangos. Öğle Yemeği: Patata, Hacendado Tofu Firme, Champiñones, Guisantes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, Brócoli. Akşam Yemeği: Patata, Zanahoria, Puerros, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabaza, Mangos. Aperatifler/Diğer: Caqui, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Hacendado Leche de Soja sin Azucar. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|