|
F 26.2
W 51.6
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3509 kcal
|
Yağ: 114,09g | Prot: 172,08g | Karb: 427,20g.
Kahvaltı: Cannella, PCD Burro di Arachidi, Belbake Fine Shredded Coconut, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Lidl Skyr, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. Öğle Yemeği: Cipolle, Certossa Pan Bauletto Integrale, Kania Dressing Yogurt, Delizie del Sole Fagioli Borlotti, Patate, Lidl Fettine di Coppa di Suino. Akşam Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pepe Nero, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Deluxe Medaglioni Gamberi e Lime. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr Vaniglia, Sondey Waffle. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|