19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 32,78g | Prot: 42,81g | Karb: 65,15g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Tavuk Çorbası, Fıstık Ezmesi, Elma. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Doğal Peynir. Aperatifler/Diğer: Pınar Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|