19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 58,24g | Prot: 44,67g | Karb: 106,36g.
Kahvaltı: Domatesler, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Biber, Havuç, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Et Haşlama, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte, Ceviz, Kahve (Demlenmiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bitterçikolataaa Kilo Geçmişi
|