betulhira Günlüğü, 19 Oca 21

betulhira Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,7 kg Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2021:

1132 kcal

Yağ: 40,93g | Prot: 47,38g | Karb: 150,96g. Kahvaltı: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Kepekli Grissini, Ananas. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Izgara Köfte, Yeşil Elma. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

,😕

20 Oca 21 üye tarafından: betulhira


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

betulhira Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

betulhira Günlüğü, 19 Oca 21

Yorum Gönder

betulhira Kilo Geçmişi