19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 43 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 45,58g | Prot: 35,24g | Karb: 132,07g.
Kahvaltı: Börek, Birşah Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Peynirli Börek, Osmanoğlu Fırın Sütlaç. Akşam Yemeği: Yumurtalı Kabak. Aperatifler/Diğer: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|