|
体脂肪率17.9％
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 77,47g | Karb: 176,23g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: 卵焼き, ご飯, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ. Akşam Yemeği: 鶏のから揚げ, 赤ワイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, セブンイレブン しっとり食感のひとくちチーズタルト, セブンイレブン サクサク食感のひとくちアップルパイ. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|