20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 36,72g | Prot: 52,50g | Karb: 72,13g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Süt (Yağsız), Bal, Ülker Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|