20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 107,17g | Prot: 79,89g | Karb: 127,19g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tatlı Kırmızı Biber, Sucuklu Yumurta, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Maydanoz, Ceviz, Tat Lutenitsa Balkan Sosu, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Biber, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Muz, Badem, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|