20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
375 kcal
|
Yağ: 26,07g | Prot: 15,55g | Karb: 20,87g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yurdum Dilim Ananas, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Ispanak. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|