21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 78,13g | Prot: 57,79g | Karb: 222,30g.
Kahvaltı: Elma, Maydanoz, Limon. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Patates Püresi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Kadınbudu Köfte. Akşam Yemeği: Tat Ranch Sos, Barbekü Sosu, Zeytinyağı, Superfresh Soğan Halkası , Uno Hamburger Ekmeği, Superfresh Dana Burger, Superfresh Elma Dilim Patates, Pınar Cheddar. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Nar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tombikismommy Kilo Geçmişi
|