21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 72,89g | Prot: 109,03g | Karb: 245,35g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Jajko Gotowane. Öğle Yemeği: Abraham Szynka Dojrzewająca, Biedronka Bułka z Ziarnami. Akşam Yemeği: Kurczak po Meksykańsku, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gulasz Wołowy z Makaronem. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Banan, Musztarda, Chleb, Kotlet Schabowy w Panierce. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|