21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 27,13g | Prot: 86,29g | Karb: 126,18g.
Kahvaltı: Elma. Öğle Yemeği: Peynir Helvası, Ezogelin Çorbası, Et Haşlama, Pide Ekmeği. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Nar, Fındık, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|