21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 34,66g | Prot: 29,29g | Karb: 116,89g.
Kahvaltı: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Aperatifler/Diğer: Makarna, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması. devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|