21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 41,28g | Karb: 102,68g.
Kahvaltı: President Kaşar, Çay (Demlenmiş), Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Yumurtalı Ispanak, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nar, Yeşil Elma, Greyfurt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|