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体脂肪率19.2％
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71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2410 kcal
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Yağ: 90,62g | Prot: 79,41g | Karb: 245,81g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 肉巻きポテト (19,5g), 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 日清 焼きそば, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン サクサク食感のひとくちミルフィーユ, 共同食品工業 ひとくちソースカツ, セブンイレブン しっとり食感のひとくちチーズタルト, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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