22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 30,56g | Prot: 58,90g | Karb: 144,26g.
Kahvaltı: Ülker Çubuk Kraker. Öğle Yemeği: Nefista Fındık Lahmacun , Mevsim Salata, Komposto. Akşam Yemeği: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|