22 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 58,18g | Prot: 107,23g | Karb: 255,13g.
Kahvaltı: Bananas, Trader Joe's Light Whipped Cream Cheese, Bagels Forever Plain Bagel. Öğle Yemeği: Brussels Sprouts, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Dried Pine Nuts, Spinach. Aperatifler/Diğer: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Chocolate Fudge. devamı için...
|
|
3231 kcal
|
Egzersiz:
Sculling 1X 15 Km - 1 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 23 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|