22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 44,35g | Prot: 24,83g | Karb: 117,70g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Ülker Çubuk Kraker, Sütlaç, Un Helvası, Yaprak Sarma, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Un Helvası, Çoban Salatası, Mantı. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dreamssselin Kilo Geçmişi
|