22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 69,88g | Prot: 76,17g | Karb: 147,73g.
Kahvaltı: Bal, Siyah Zeytin, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Ceviz. Akşam Yemeği: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Kuzu Pirzola, Muz. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Armut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
av.simgeoguz Kilo Geçmişi
|