22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 29,66g | Prot: 104,97g | Karb: 203,11g.
Kahvaltı: 黒糖, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Öğle Yemeği: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, テーブルマーク 白飯, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, セブンイレブン サラダチキン. Akşam Yemeği: 梅干し, 枝豆, サラダ, 梅干し, トリトンフーヅ 黒酢もずく, 冷や奴. Aperatifler/Diğer: 甘酒, 今川焼き. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|