|
kaslı 90 kg cok mutluyum...
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2635 kcal
|
Yağ: 122,61g | Prot: 172,83g | Karb: 210,30g.
Öğle Yemeği: Lor Peyniri, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: FitNut Fıstık Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Pınar Protein. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Noexcuse1981 Kilo Geçmişi
|