|
Back to Burning 3000 Calories a day. 🥳🥳
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3417 kcal
|
Yağ: 119,38g | Prot: 181,80g | Karb: 411,42g.
Kahvaltı: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Regular French Toast, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Öğle Yemeği: 555 Sardines in Tomato Sauce, Happy Snail Liuzhou Snail Rice Noodles. Akşam Yemeği: Cooked White Rice, Espesyal Emputido. Aperatifler/Diğer: Pandesal, Trader Joe's Hazelnut & Fig Cookie Thins, Lady's Choice Tuna Spread, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. devamı için...
|
|
3022 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 37 dakika, Oturma - 7 saat ve 14 dakika, Vücut Geliştirme - 16 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 3 dakika, Uyku - 6 saat, Ayakta Durmak - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|